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别让开车毁了健康远离汽车病改掉坏习惯
发布时间:2024-06-10
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本文摘要:大家都知道,长期开车的车主会患上“汽车病”,别看开车是一直坐着,但实际上是非常辛苦的一件事儿。对于开车职业病最有发言权的莫过于职业司机、出租车司机以及长途车司机,每天除了吃饭睡觉其他时间都在驾驶座上度过,加上驾驶习惯不好,腰腿病就找上门来了。 远离“汽车病”!开车别做四件事!不然腰腿病找上门!1、驾驶坐姿社会上不少车主在驾车时会将座椅调节的过于靠前或者靠后,都是不正确的做法。座椅过于靠后并不能达到“躺”的效果,反而会造成腰间盘突出,损伤腰部肌肉。

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大家都知道,长期开车的车主会患上“汽车病”,别看开车是一直坐着,但实际上是非常辛苦的一件事儿。对于开车职业病最有发言权的莫过于职业司机、出租车司机以及长途车司机,每天除了吃饭睡觉其他时间都在驾驶座上度过,加上驾驶习惯不好,腰腿病就找上门来了。

远离“汽车病”!开车别做四件事!不然腰腿病找上门!1、驾驶坐姿社会上不少车主在驾车时会将座椅调节的过于靠前或者靠后,都是不正确的做法。座椅过于靠后并不能达到“躺”的效果,反而会造成腰间盘突出,损伤腰部肌肉。过于靠前四肢活动不灵活,反而增加了四肢肌肉压力,加快疲劳速度,造成肌肉酸痛。

正确的做法是调节座椅靠背使其与座垫成100°-110°夹角,根据驾驶员体型区别对待,保证双手持方向盘时双臂肘关节自然弯曲角度在55°左右。膝关节自然弯曲角度在60°即可,最好在腰部添加一个靠垫,为腰部提供支撑。

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2、空调温度过低车内空调温度低将导致人体血液流速减慢,司机的腰部以及腿关节手凉,容易引发关节炎、滑膜炎以及筋膜炎等软组织疾病,如果室外环境温度不是非常低,最好选择开窗通风。3、频繁急刹车由于惯性,驾驶员在急刹车过程中身体躯干会大力弯曲后恢复原状态,对腰部肌肉和骨骼的伤害极大,在崎岖颠簸的路面也要减速行驶,快速行驶汽车会上下颠簸,司机腰部冲击力量较大。

4、长时间驾车驾车时间过长,一般而言,驾车超过2个小时就要下车活动一下身体,促进血液循环,否则腰部长时间保持同一状态会有局部充血的情况,对于男性司机而言,久坐开车对前列腺的伤害很大,容易引发炎症。


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