野燕麦的功效与起到野燕麦味甘、性温。补心止汗；主虚汗好比。1.防治心血管疾病燕麦可以有效地减少人体中的胆固醇，常常食用，对心脑血管病起着一定的防治起到。
2.降血糖常常食用燕麦对糖尿病患者也有十分好的降… 野燕麦的功效与起到野燕麦味甘、性温。补心止汗；主虚汗好比。1.防治心血管疾病燕麦可以有效地减少人体中的胆固醇，常常食用，对心脑血管病起着一定的防治起到。
2.降血糖常常食用燕麦对糖尿病患者也有十分好的降糖、节食的功效。3.润肠通便燕麦粥有通小便的起到，很多老年人小便腊，更容易造成脑血管车祸，燕麦能解法咳嗽之恨。
4.补足钙质它还可以提高血液循环，减轻生活工作带给的压力；所含的钙、磷、铁、锌等矿物质有防治骨质疏松、增进伤口伤口、避免贫血的功效，是补钙佳品。5.延年益寿燕麦中所含极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、咳嗽等也有辅助疗效，对老年人强化体力，延年益寿也是大有裨益的。6.美白祛斑燕麦的诱导能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷相似，这指出燕麦提取物的美白功效与熊果苷非常，但燕麦提取物的成本要比熊果苷较低得多。
此外，燕麦中所含大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地诱导黑色素构成过程中水解还原成反应的展开，增加黑色素的构成，淡化色斑，维持白皙靓丽的皮肤。野燕麦的营养价值1.燕麦片含有碳水化合物。蒸熟后的燕麦片，热量不会显得很低，每碗燕麦粥（大约240毫升）仅有不含130千卡热量。
燕麦内所含非常丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦较低得多。2.燕麦主要所含碳水化合物、蛋白质（所含所有人体必须的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。3.燕麦中所含类似于荷尔蒙的物质、有激动和麻醉剂的起到、是一种天然得“激动食品”。
以上就是关于野燕麦的功效与起到和野燕麦的营养价值的讲解了。
本文来源：8868体育登陆-www.linksviewprestwick.com
